أي مكتب وقوف تختارون؟
لمعظم استخدامات العمل من المنزل والمكتب يكفي S1 بمحرك واحد: يرتفع حتى 115 سم، ويرفع حتى 80 كغ، ويناسب العمل واقفًا للمستخدمين حتى طول 1.9 م. أما أصحاب القامة الطويلة، أو من يعمل بمعدات ثقيلة، أو من يريد المكتب الأكثر ثباتًا في ارتفاع الوقوف، فالخيار هو S2 بمحركين: نطاق 60-125 سم يناسب المستخدمين حتى طول 2 م، وقدرة رفع حتى 120 كغ، وضمان 5 سنوات. وللغرفة الصغيرة أو ركن العمل يتوفر Sun بمقاس 120×60. جميع الطرازات مزوّدة بـ 3 إعدادات ذاكرة، فيصبح الانتقال من الجلوس إلى الوقوف بضغطة واحدة.
انظروا أيضًا: كيف تختارون مكتب وقوف كهربائي | كم سعر مكتب الوقوف | حاسبة ارتفاع المكتب
مكاتب الوقوف لدينا في ارتفاع الوقوف
| Sun بمحرك واحد | S1 بمحرك واحد | S2 بمحركين | |
|---|---|---|---|
| أقصى ارتفاع للوقوف | 115 سم | 115 سم | 125 سم |
| مناسب للعمل واقفًا حتى طول | 1.9 م | 1.9 م | 2 م |
| قدرة الرفع | حتى 80 كغ | حتى 80 كغ | حتى 120 كغ |
| المقاسات | 120×60 | 120×60 حتى 160×80 | 120×60 حتى 180×80 |
| الضمان | 3 سنوات | 3 سنوات | 5 سنوات |
| السعر شامل السطح | من 1,690 ₪ | من 1,890 ₪ | من 2,690 ₪ |
| رابط صفحة المنتج | للتفاصيل | للتفاصيل | للتفاصيل |
هل تريدون أيضًا مقارنة الآليات بدون سطح والمكتب الزاوي؟ في صفحة المكاتب الكهربائية القابلة للتعديل ستجدون مقارنة كاملة لجميع الطرازات.
انظروا أيضًا: مقارنة جميع المكاتب الكهربائية القابلة للتعديل
كم من الوقت يجب الوقوف يوميًا أمام مكتب الوقوف؟
ليس طوال اليوم. توصي مجموعة خبراء دولية (British Journal of Sports Medicine، 2015) موظفي المكاتب بالوصول تدريجيًا إلى ساعتين من الوقوف والحركة الخفيفة خلال يوم العمل، ثم إلى أربع ساعات لاحقًا. ما ينجح فعلًا هو تغيير الوضعية مرات كثيرة لفترات قصيرة، لا الوقوف مرة واحدة لفترة طويلة.
هكذا تبدؤون دون آلام في الساقين:
- الأسبوع الأول: 10 دقائق من الوقوف كل ساعة
- زيدوا وقت الوقوف تدريجيًا، خاصة بعد وجبة الغداء
- الهدف بحسب جامعة كورنيل: في كل نصف ساعة 20 دقيقة جلوس و8 دقائق وقوف ودقيقتان من الحركة
الألم الخفيف في الساقين خلال الأسبوع الأول أمر طبيعي، أما الألم الحاد أو المستمر فهو إشارة إلى ضرورة التمهّل. وتساعدكم إعدادات الذاكرة في المكتب على الاستمرار: ارتفاع الجلوس بزر واحد، وارتفاع الوقوف بزر آخر.
انظروا أيضًا: فوائد مكتب الوقوف وخطة لمدة 4 أسابيع
على أي ارتفاع تضبطون مكتب الوقوف؟
على مستوى المرفقين: قفوا مستقيمين مع إرخاء الكتفين، بحيث تكون ذراعاكم مثنيتين بزاوية 90 درجة ويداكم على لوحة المفاتيح. لشخص طوله 1.70 م يكون الارتفاع نحو 106 سم، ولشخص طوله 1.80 م نحو 113 سم. واضبطوا الحافة العلوية للشاشة على مستوى العينين أو أدنى منه بقليل. بعد أن تجدوا الارتفاع المناسب، احفظوه في إعداد ذاكرة ولن تحتاجوا إلى ضبطه مجددًا.
انظروا أيضًا: حاسبة ارتفاع المكتب للجلوس والوقوف
لديكم سطح مكتب بالفعل؟ حوّلوه إلى مكتب وقوف
إذا كان لديكم سطح متين تحبونه، فلا داعي لشراء مكتب جديد. اشتروا الآلية الكهربائية فقط (الأرجل والمحرك)، وثبّتوا السطح عليها بالبراغي، لتحصلوا على مكتب وقوف كهربائي متكامل بنفس إعدادات الذاكرة ونفس الضمان على المحرك.
- آلية S1 بمحرك واحد: ترفع حتى 80 كغ وتناسب أسطحًا بعرض 100-180 سم
- آلية S2 بمحركين: ترفع حتى 120 كغ وتناسب أسطحًا بعرض يصل إلى 2.2 م
- آلية L3 بثلاثة محركات: لمكتب وقوف زاوي على شكل حرف L
يُفضَّل ألا يقل سُمك السطح عن 18 ملم. ليس لديكم سطح؟ يمكنكم اختيار سطح جاهز بمقاس 120×60 أو 140×70 أو 160×80، أو طلب سطح بمقاس مخصص.
انظروا أيضًا: جميع الآليات الكهربائية للمكتب | آلية S1 | آلية S2 | آلية زاوية L3 | أسطح المكاتب | كيف تختارون سطح المكتب
مكتب وقوف للمنزل وللمكتب وللأطفال
في المنزل، يتيح لكم مكتب الوقوف العمل من البيت لساعات طويلة دون البقاء على الكرسي طوال اليوم، ويتسع Sun بمقاس 120×60 حتى لغرفة صغيرة أو لركن في الصالون. وفي المكتب، يحفظ كل موظف ارتفاع الجلوس والوقوف الخاص به في إعدادات الذاكرة، فتناسب حتى محطة العمل المشتركة الجميع بضغطة زر. أما للأطفال والطلاب، فالمكتب القابل للتعديل يكبر مع الطفل: يُعاد ضبطه كل سنة بدلًا من شراء مكتب جديد.
انظروا أيضًا: مكتب قابل للتعديل للأطفال والطلاب | مكاتب العمل
ماذا تحتاجون أيضًا لمحطة وقوف مريحة؟
المكتب جزء واحد فقط من محطة العمل، وبعض الإضافات الصغيرة هي التي تحدد كم ستقفون فعلًا:
- حصيرة وقوف: الوقوف على البلاط أو الباركيه مُتعب بسرعة، والحصيرة المريحة توزّع الحمل على باطن القدمين
- جهاز مشي تحت المكتب: لمن اعتاد الوقوف، مشي بطيء أثناء العمل
- رف للشاشة: يرفع الشاشة إلى مستوى العينين فتبقى الرقبة مستقيمة
- كرسي أرغونومي: حتى مع مكتب الوقوف، تقضون معظم اليوم جالسين
انظروا أيضًا: حصيرة وقوف مريحة | جهاز المشي Orion | رف للمكتب | كراسي أرغونومية | خزانة أدراج معدنية
مكتب وقوف، مكتب قابل للتعديل ومكتب كهربائي: ما الفرق؟
هذه ثلاثة أسماء لمنتج واحد. "مكتب الوقوف" يصف الاستخدام: العمل واقفًا. و"المكتب القابل للتعديل" يصف القدرة على تغيير الارتفاع. و"المكتب الكهربائي" يصف الآلية: محرك يرفع المكتب بدلًا من ذراع تدوير يدوية أو مكبس غازي. وجميع مكاتبنا تجمع الثلاثة معًا: مكاتب وقوف كهربائية قابلة للتعديل، بمحرك واحد أو بمحركين.
انظروا أيضًا: المكاتب الكهربائية القابلة للتعديل: الأنواع والآليات
