שולחן מתכוונן לילדים ולתלמידים: שולחן שגדל עם הילד
בקצרה
שולחן רגיל בגובה 72-75 ס"מ גבוה מדי לרוב הילדים: הכתפיים מורמות, הרגליים תלויות באוויר והגב מתעקם. שולחן מתכוונן חשמלי גדל עם הילד: מורידים אותו לגובה הנכון היום ומעלים אותו כל שנה, בלי לקנות שולחן חדש. הדגם שיורד הכי נמוך אצלנו הוא S2, מ-60 ס"מ, ולכן הוא מתאים לישיבה כבר מגובה של כ-130 ס"מ (עם הגבהת כיסא והדום). S1 ו-Sun מתאימים לישיבה בעיקר לבני נוער, מגובה של כ-155 ס"מ.
למה ילד צריך שולחן מתכוונן?
שולחן כתיבה רגיל מתוכנן למבוגר בגובה ממוצע. ילד בכיתה ב' צריך שולחן נמוך ממנו בכ-20 ס"מ, ונער בתיכון כבר כמעט בגובה של מבוגר. בשנות בית הספר ילדים גדלים בעשרות סנטימטרים, ולכן שולחן בגובה קבוע מתאים להם רק לתקופה קצרה.
- גדל עם הילד: מכוונים את הגובה מחדש כשהילד גדל, ושולחן אחד משרת אותו מהיסודי ועד התיכון.
- ישיבה נכונה בשיעורי בית: מרפקים בזווית של כ-90 מעלות, כתפיים רפויות וכפות רגליים על הרצפה או על הדום.
- לעבור לעמידה: שולחנות עמידה לתלמידים מאפשרים לעמוד בזמן קריאה, ציור או משחק מחשב, ולשבור ישיבה ארוכה. ארגון הבריאות העולמי ממליץ לילדים ולבני נוער להגביל זמן ישיבה ממושך, ובמיוחד זמן מסך.
- כמה ילדים, שולחן אחד: בזכות מצבי הזיכרון, כל ילד שומר את הגובה שלו בלחיצת כפתור.
איזה גובה שולחן מתאים לילד? טבלה לפי גיל
הטבלה מבוססת על הגובה הממוצע לכל גיל לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), ועל אותן נוסחאות שמשמשות את מחשבון גובה השולחן. ילדים באותו גיל שונים מאוד בגובה, ולכן כדאי למדוד את הילד ולהשתמש בשורה הקרובה לגובה שלו, לא לגיל שלו.
| גיל | גובה ממוצע | שולחן בישיבה | מושב הכיסא | שולחן בעמידה | S2 בישיבה | S1 בישיבה |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 116 ס"מ | 46 ס"מ | 31 ס"מ | 73 ס"מ | בעמידה בלבד | בעמידה בלבד |
| 8 | 127 ס"מ | 51 ס"מ | 34 ס"מ | 79 ס"מ | בעמידה בלבד | בעמידה בלבד |
| 10 | 138 ס"מ | 55 ס"מ | 37 ס"מ | 86 ס"מ | עם הגבהת כיסא והדום | בעמידה בלבד |
| 12 | 150 ס"מ | 60 ס"מ | 40 ס"מ | 94 ס"מ | מתאים | בעמידה בלבד |
| 14 | 162 ס"מ | 65 ס"מ | 43 ס"מ | 101 ס"מ | מתאים | עם הגבהת כיסא והדום |
| 16 | 168 ס"מ | 67 ס"מ | 44 ס"מ | 105 ס"מ | מתאים | עם הגבהת כיסא והדום |
S2 יורד עד 60 ס"מ, S1 עד 70 ס"מ ו-Sun עד 71 ס"מ. "עם הגבהת כיסא והדום" פירושו להגביה את הכיסא בעד 8 ס"מ ולהניח הדום מתחת לרגליים.
איזה שולחן מתכוונן מומלץ לילד שגדל?
הנתון החשוב ביותר בשולחן לילדים הוא הגובה המינימלי. ככל שהשולחן יורד נמוך יותר, הוא מתאים לישיבה מגיל צעיר יותר. בעמידה כל הדגמים מתאימים כמעט לכל גיל: S2 מגובה של כ-96 ס"מ, ו-S1 ו-Sun מגובה של כ-112 ס"מ.
| דגם | גובה מינימלי | ישיבה בלי התאמות | ישיבה עם הגבהת כיסא | מתאים במיוחד ל |
|---|---|---|---|---|
| S2 דו-מנועי | 60 ס"מ | מגובה 150 ס"מ | מגובה 130 ס"מ | ילדים מכיתה ג'-ד' ועד הצבא: השולחן שגדל עם הילד |
| S1 חד-מנועי | 70 ס"מ | מגובה 175 ס"מ | מגובה 155 ס"מ | בני נוער, ושולחן עמידה לילדים צעירים יותר |
| Sun חד-מנועי | 71 ס"מ | מגובה 178 ס"מ | מגובה 158 ס"מ | חדר נוער קטן, עם נעילת ילדים ונגד התנגשות |
- ילד ביסודי שעוד יגדל הרבה: S2. זה הדגם היחיד אצלנו שיורד ל-60 ס"מ, והטווח שלו מגיע עד 125 ס"מ, כך שהוא ימשיך להתאים גם כשהילד יהיה מבוגר.
- נער או נערה בגובה של 1.55 מ' ומעלה: S1 מספיק ומשתלם יותר. 3 מצבי זיכרון ופלטות במידות 120×60 עד 160×80.
- חדר קטן ואחים צעירים בבית: Sun בגודל 120×60, עם נעילת ילדים ומנגנון נגד התנגשות.
בטיחות: שולחן עמידה חשמלי בבית עם ילדים
- נעילת ילדים: נועלת את לוח הבקרה, כך שילד לא יזיז את השולחן בלי כוונה. בדגם Sun היא מובנית.
- מנגנון נגד התנגשות: עוצר את השולחן אם הוא פוגש מכשול בזמן תנועה. קיים ב-Sun וב-S2.
- ילדים קטנים בבית: בשולחן בלי נעילה, כדאי לנתק אותו מהחשמל כשלא משתמשים בו, ולא להשאיר ילד קטן לבד ליד שולחן בתנועה.
- מתחת לשולחן: לפני שמורידים אותו, לוודא שאין מתחתיו כיסא, מגירה או ידיים.
- כבלים: לאסוף את כבלי המחשב והחשמל לאורך הרגל ולתוך מגש כבלים, כדי שלא ייתפסו כשהשולחן עולה.
- לא לשבת על השולחן: משטח העבודה לא נועד לשבת או לטפס עליו, בטח לא בזמן תנועה.
איך מסדרים פינת שיעורי בית ארגונומית
מכוונים את הכיסא
כפות הרגליים על הרצפה והברכיים בזווית של כ-90 מעלות. אם הכיסא לא יורד מספיק, מניחים הדום מתחת לרגליים.
מכוונים את השולחן
המשטח בגובה המרפקים כשהכתפיים רפויות. שומרים את הגובה במצב זיכרון.
ממקמים את המסך
בגובה העיניים או מעט מתחתן, במרחק של כאורך זרוע. במחשב נייד כדאי להוסיף מעמד ומקלדת חיצונית, או מדף הגבהה למסך.
שומרים גובה עמידה
מצב זיכרון נוסף לעמידה, לפי הטבלה. עמידה של חלק מהזמן, למשל בזמן קריאה או צפייה בשיעור מוקלט, שוברת את הישיבה.
בודקים שוב כל כמה חודשים
ילדים גדלים מהר. כשהכתפיים מתחילות לעלות או שהברכיים פוגעות בשולחן, הגיע הזמן להעלות את הגובה.
איזה גודל שולחן תלמיד צריך? לשיעורי בית עם מחשב נייד וספרים מספיקה פלטה של 120×60 ס"מ. לתלמיד עם מסך, מחשב נייד ומקום לכתיבה עדיפה פלטה של 140×70 ס"מ. על חומרי הפלטות ועל המידות כתבנו במדריך פלטות לשולחן.